Hälsocenter, café & en unik mötesplats

EVENT & FÖRELÄSNINGAR

Ecocaféet fungerar som ett informationscenter där bland annat föreläsningar och event hålls. Dessa anordnas av oss samt av våra samarbetspartners, däribland Hälsa i Samverkan, Studieförbundet Vuxenskolan, NBV, Studiefrämjandet, Tandvårdsskadeförbundet och olika privatpersoner.

  •  18 FEBRUARI 2019 18.30 - 20.30
    KonMari - inspirationsföreläsning om den aktuella organiseringsmetoden
    LÄS MER

    ARRANGÖR: Ulrika Persdotter Dahlberg och Ecocaféet -2inspire

    Hur ett organiserat hem kan förändra och transformera ditt liv!

    FÖRELÄSARE & INSPIRATÖR
    Ulrika Persdotter Dahlberg med ekobloggen Chic & Fair, moderator för KonMari Sverige och cirkelledare för KonMari Åre berättar om sin personliga KonMari-resa och om hur du lyckas med metoden som inte bara ger ett mer lättstädat hem, utan som också handlar om personlig utveckling och att stärka sin självkänsla.

    Ulrika kommer även att hålla en 20-veckorsutmaning där hon guidar deltagarna i metoden och gruppen får möjlighet att inspirera varandra i processen.

    Kom och inspireras av Ulrika som är en sann förebild i att leva hållbart och som utstrålar kreativitet och glädje!

    TID: 18 februari kl 18.30-20.30
    PLATS: Ecocaféet -2inspire, Storgatan 26, Östersund
    PRIS: 80 kr
    ANMÄLAN: senast 15 februari.
    Mejla till info@ecocafeet.se OBS ange "Konmari" i ämnesraden!

    Varmt välkommen!

  • 10 resp 12 MAJ 2019
      Gratisföreläsning + Workshop Påverkar hållning hur du mår?

      LÄS MER

    ARRANGÖR:  Rebecca Reis - Mind Body Spirit och Ecocaféet

    Vad spelar hållning för roll när det kommer till känslor?

    Kom och delta på en föreläsning om Postural Yoga och hur hållning påverkar dina känslor och hur du mår. Du får även prova på övningar under kvällen.

    Rebecca Reis - Yogalärare, Posturaltränare, Kinesiolog och NeuroKinetic Therapist - kommer återigen till Östersund och oss på Ecocaféet den 10-13 maj februari för föreläsning, behandlingar och yogaklass.

    Rebecca Reis  har grundat Postural Yoga, en helt unik yogaform som vuxit fram ur grundpelarna inom Postural Terapi och Yoga.

    17.00 - 18.00 Föreläsning

    18.00 - 18.30 Frågor

    Föreläsningen är gratis! Ingen föranmälan krävs men klicka gärna på "Kommer" i evenemanget så vi vet ungefär hur många vi blir.

    Erbjudande ges till alla som kommer och lyssnar. :)

    Välkommen!

    _______________________________________________

    YOGAKLASS I POSTURAL YOGA 12 maj

    På söndagen 12 maj håller Rebecca även en prova på klass i Postural Yoga kl 16.30-18.30 här på Ecocaféet.

    Pris 325 kr

    (PDF med bilder och text på övningar att göra hemma ingår)

    Läs mer/boka plats:

    https://www.facebook.com/events/399331137513432/

    ______________________________________________

    INDIVIDANPASSADE TRÄNINGSPROGRAM

    Har Du värk, skador, kronisk smärta i muskler eller leder, behöver rehabilitering efter en operation, vill öka din prestationsförmåga eller bara vill förbättra din hållning?

    Passa på att boka en tid för ett individuellt möte med Rebecca och få ett för dig individanpassat träningsprogram!

    Rebecca, jobbar även med mentala blockeringar genom Inner Child Work och Shadow Work, och är Certifierad Completion Process Practitioner utav Teal Swan. Under helgen kan även boka tid för att släppa mentala blockeringar och beteenden som inte längre gynnar dig.

    Pris: 1500:- för 90 minuter

    Boka tid:  https://bookeo.com/rebecca_reis?type=4255074PEJM162F788CD50

  • 16 MAJ 2019
    FÖRELÄSNINGEN FLYTTAS TILL SENARE TILLFÄLLE - vi återkommer!/Essentiella oljor för husapotek och kärlek

        LÄS MER

    OBS! FÖRELÄSNINGEN FLYTTAS TILL SENARE TILLFÄLLE - vi återkommer!

     Eteriska oljor blir just nu allt vanligare, men visste du att oljor från växter har används i flera tusentals år? Allt från den lugnande kamomillen, den läkande lavendeln, de upplyftande citrusoljorna till den exklusiva och förföriska rosoljan.

      Växtmedicin är något som ligger oss på Ecocaféet varmt om hjärtat, och att använda eteriska oljor är ett enkelt men otroligt kraftfullt sätt att börja på.
      *Varför är lavendel en av de mest använda i husapotek över hela världen och varför gäller det att vara extra vaksam på vilken olja man faktiskt köper?
      *Finns det oljor som är säkra att även använda invärtes för olika åkommor?
      *Hur kan du med hjälp av eteriska oljor boosta ditt kärleksliv, både mäns och kvinnors?

      Känslan av att kunna använda naturens rena essenser, och med några få eller enstaka droppar olja få stor effekt för både hälsa och kärlek... det ger en särskild tillfredsställelse och glädje.
      Kom och lär dej hur man gör!

      Och dessutom!
      Kvällen bjuder också på en generös GoodieBag med prova-på-sticks med oljor, erbjudanden för både oljor och behandlingar, och mer…
      Välkommen!

     OBS! FÖRELÄSNINGEN FLYTTAS TILL SENARE TILLFÄLLE - vi återkommer!

      TID:
      PLATS: Ecocaféet -2inspire, Storgatan 26, Östersund
      KOSTNAD: 200 kr inkl. GoodieBagen!
      ANMÄLAN:
      FÖRELÄSARE: Börje Karlsson

  • 20 JUNI 2019 - OBS nytt datum
     Ekologisk hudvård - varför ska jag använda naturliga produkter?

       LÄS MER

    Ekologisk hudvård - varför ska jag använda naturliga produkter?

    Vad behöver huden?

    Vårda eller åldra huden?

    Vill du veta vad huden behöver, har du tar hand om den, och vilka skillnader ekologisk hudvård ger?

    Då är den här föreläsningen för dig.

    Christina ”Kicki” Eriksson berättar om naturens kraft för huden, hur man vårdar huden på djupet, betydelsen av att använda rätt produkter och mycket annat.

    Det blir även en frågestund.

    Christina brinner för hälsa inifrån och ut, och har arbetat med friskvård och kroppsbehandlingar i över 20 år.

    Hon är diplomerad Ekologisk hudterapeut och Licensierad sjuksköterska och dessutom licencierad både genom ITEC LIC (internationell hudvårdslicens) och Kroppsterapeuterna.

    Rabatter!

    Under kvällen erbjuds fina rabatter på Maria Åkerbergs produkter!

    Välkommen att boka din plats, se nedan!

    TID: 18.30 - 20.30 med fika i pausen.

    PLATS: Ecocafeet - 2inspire, Storgatan 26, Östersund

    PRIS: 150 kr.

    ANMÄLAN:

    Mejla/sms OCH betala senast 18 juni.

    Mejla till kicki@mysposrtclub.nu eller SMS:a 070 93 98 808

    Swisha 150 kr till 1230149765

  • VÅREN 2019
      FLYTTAS till HÖSTEN Fertilitetsförståelse - Jenny Koos

        LÄS MER

    Välkomna på kvällskurs i Fertilitetsförståelse - en odyssé i menscykelns, hormonernas och sekretens värld!

     Jenny Koos aka Vulverine har studerat kvinnohälsa i 10 år och är lärare på Justisse College - "the golden standard" bland utbildningar för Fertility Awareness Educators.
     Hon har i flera års tid erbjudit rådgivning åt livmoderbärare landet över och hjälper sina klienter komma tillrätta med allehanda hormonella obalanser, ur ett funktionsmedicinskt perspektiv.

     Lär dig om:

     * naturliga preventivmetoder (Justissemetoden mfl),
     * hur du kan optimera din fertilitet och förbereda för graviditet,
     * grundorsaker och holistiska läkningsstrategier för PMS, PCOS, endometrios, infertilitet, tunga blödningar m.m.
     * hur p-piller, p-ring mfl preventivmedel fungerar
     - och, inte minst, få den sexualkunskap du borde fått redan på högstadiet!

     TID: 13 juni kl. 18.30 - 21.00
     PLATS: Ecocaféet -2inspire, Storgatan 26, Östersund
     ANMÄLAN: Mejla senast 5e juni till info@ecocafeet.se + ange ”Vulverine” i ämnesraden.
     KOSTNAD: 380kr. Betalning går per swish till Ecocaféet - 2inspire 1234677472

KURSER & UTBILDNINGAR

Ecocaféet bygger nu även upp ett utbildningscenter, med en mängd olika utbildningar som kommer att erbjudas kontinuerligt.

  • 9 MARS 2019
    Bli Regndroppsterapeut! + Diplomeringsdag
    LÄS
    MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire


    Det här är dagen både för dej som vill bli regndroppsterapeut, och för dej som gått kursen och vill diplomeras.

    För rygghälsan, immunförsvaret och välmåendet!
    Regndroppstekniken är en ljuvlig, väldoftande behandling på fötter och rygg med ekologiska eteriska oljor som stödjer rygghälsan och immunförsvaret, och är känslomässigt upplyftande.

    Utbilda dig för hemmabruk eller till regndroppsterapeut!
    Alla kan lära sig regndropp! Efter en enda utbildningsdag kan du stödja hälsan hos dina nära och kära med regndroppsbehandlingar. Vill du börja ta betalt kan du komplettera utbildningen med nio träningsbehandlingar och ytterligare en kursdag till diplomerad regndroppsterapeut.

    Regndroppstekniken är tre behandlingar i en.
    * Lakota-indianernas ljuvliga, fjäderlätta fingerrörelser på ryggen som stimulerar nervsystemet.
    * Vitaflex från Tibet som är en fingervickningsteknik som skickar impulser i kroppens elektriska system till
    blockeringar för att lösa upp dem.
    * Den uråldriga insmörjningen med ekologiska eteriska oljor, som är växternas skyddande och livgivande
    vätska och som ökar antioxidant-aktiviteten i hela kroppen.

    Både mottagaren och givaren upplever ofta också en känslomässig balans och glädje av de väldoftande oljorna, genom att de snabbt via doftsinnet kommer in i hjärnans känslocenter, amygdalan, och stödjer processerna där. Eteriska oljor ökar kroppscellernas upptag av syre, näring och negativa joner. De stärker muskel- och nervcellers elektriska signalsystem och höjer kroppens antioxidantkraft, dvs förmågan att motstå åldrandets nedbrytning av kroppen. Regndroppsoljan timjan fördubblar t.ex. antioxidanthalten i hela kroppen*.

    Läs mer om kursen och beställning av oljor inför kursen på http://regndroppskurser.se och http://regndroppskurser.se/kursinfo/
     
    För den som vill genomgå diplomering kommer det att finnas tillfällen för detta under hösten 2019.

    Kursledare: Börje Karlsson, Ecocaféet

    Datum: 9 mars
    Tider: 9-18
    Plats: Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

    Kostnad: 1.500 kr.
    Betalas: på plats när kursen börjar (kort, kontant, Swish).


    Anmälan: senast 25 februari genom att mejla namn och telefonnummer till info@ecocafeet.se

    För ytterligare information: ring Ecocafeet 063 779077 och lämna meddelande med namn och telefonnummer och ärende, så ringer Börje upp.

    Välkommen!

  • 19 MARS 2019
    Transformera ditt liv med ett organiserat hem på 20 veckor!

    LÄS MER

    ARRANGÖR:  Ecocaféet - 2inspire

    KonMari 20-veckorsutmaningen - Hur ett organiserat hem kan förändra och transformera ditt liv!

    Häng med på utmaningen i den aktuella KONMARI-metoden - Hur ett organiserat hem kan förändra och transformera ditt liv!

    KonMari är högaktuell med Neflixserien ”konsten att städa ditt hem med Marie Kondo”. Kursen grundar sig på boken med samma namn eller den engelska titeln ”The life chaning Magic of tidning up”

    Serien = inspiration/teaser,
    boken = grunden/förståelsen,
    20-veckorsutmaningen = fördjupningen/förverkligandet.

    KURSLEDARE & INSPIRATÖR
    Ulrika Persdotter Dahlberg med ekobloggen Chic & Fair, moderator för KonMari Sverige, cirkelledare för KonMari Åre och kursledare på Spiragården Åre leder kursen och 20-veckorsutmaningen ”KLAR MED HELA DITT HEM” som avslutas i början på höstterminen.

    Utifrån sina egna erfarenheter av att leva i ett "konmariat" hem inspirerar och guidar hon deltagarna steg för steg genom metoden. Deltagarna får möjlighet att förändra sina liv med hjälp av den tydliga organiseringsmetoden KonMari, grundad av japanskan Marie Kondo.

    Syftet med KonMari är så mycket mer än ett lättstädat hem, målbilden för hur du vill att just ditt liv ska se ut efter din konmariresa spelar en viktig funktion, vad du vill göra med din tid, målbilden guidar oss genom processen.

    POÄNGEN MED EN 20-VECKORSUTMANING:

    * Att när människor kommer tillsammans händer ”häftigheter”.
    * Att när vi delar vår resa med andra blir vi stärkta i vår egen process.
    * Att hålla fokus på underkategorierna och peppas av varandras bilder och upplevelser i den slutna facebookgruppen blir en inspirationskälla.
    * Att ha en tydlig struktur att hålla sig till när det kommer till komonos alla underkategorier gör processen enklare.
    * Att du inte fastnar lika ”lätt” längs vägen med tydliga delmål.
    * Att få enskild avstämning och coachning från ledaren får dig att komma över hinder som du kan uppleva i för dig tuffare kategorier.
    * Att veta att om du följer utmaningens steg går det att bli klar inom överskådlig framtid.
    * Att dela våra berättelser gör resan så mycket roligare!

    Vi kommer att ses ”lajv” jämna tisdagar mellan 18:30-20:30 inför varje varje ny kategori och sedan följas åt dagligen eller så ofta vi vill i den slutna facebookgruppen. Innan kursstart ska du ha läst eller lyssnat till boken och påbörjat din målbild.

    PLATS
    Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

    TID
    Kursstart 19 mars
    Avslutning 3 september
    Sommaruppehåll för de fysiska träffarna 26/6-19/8.
    20 veckors kurs med 10 fysiska träffar på Ecocaféet
    Tidagar jämna veckor (inför varje ny kategori) kl 18:30-20:30.

    Utöver träffarna ingår coachning, inspiration via bland annat sluten facebookgrupp och individuell avstämning.

    SCHEMA
    v 8 insprationsföreläsning måndag 18/2 kl.18.30-20.30 (se eget evenemang).
    v 12-14 Kläder (första träffen blir också en övning och fördjupning i målbilde)
    v 14-16 Böcker
    v 16-18 Papper
    v 18-20 Badrum/städ
    v 20-22 Äta/duka/ servera
    v 22-24 Matlagning/bakning/matförvaring
    v 24-26 Kontor, spel, verktyg, hobby

    v 26-34 sommaruppehåll (där vi antingen unnar oss paus och tid för reflektion eller ger tid åt trädgård/bilen/ekonomi/cykelförråd/digitalt eller annat som egentligen inte måste ingå i utmaningen)

    v 34-36 Media/elektronik, dekorationer
    v 36-38 Sentimentalt
    v 38 Återkoppling

    KURSMATERIAL
    Du köper själv boken "Konsten att städa" på svenska eller den bättre engelska versionen: "The life-changing Magic of tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing" av Mari Kondo.
    Den finns på Bokus, Adlibris som bok och e-bok samt att lyssna till på Storytel. (14 dagar gratis som ny medlem).

    Material med tydliga instruktioner inför varje kategori med inspiration från Konmari Sverige och Ulrikas egen transformerande resa.

    INVESTERING
    110kr i veckan inklusive 10 fysiska träffar á 2 tim inkl. fika samt 20 veckors coachning (totalt 2200 kr).
    Betalning av kursavgiften sker vid två tillfällen. 1100kr betalas innan kursstart och resterande 1100kr betalas månaden efter.

    ANMÄLAN och BETALNING
    Du anmäler dig genom att BÅDE swisha 1100kr till Ecocaféet - 2inspire "1234677472"
    OCH skicka ett mejl med namn och telefon till:
    chicandfair@gmail.com
    så skickar vi kursmaterial och information till dej.
    Anmälan är bindande.
    Begränsat antal platser.

    FRÅGOR
    Ulrika Persdotter Dahlberg 070-670 02 27
    Christina Hägglund, Ecocaféet 063 779077

  • 12 APRIL 2019
    Kursstart: Din kraft, din frihet - ett autentiskt liv i samklang

    LÄS MER

    ARRANGÖR:  Ecocaféet - 2inspire

    DIN KRAFT, DIN FRIHET - fem infallsportar till ett autentiskt liv i samklang med dej själv och din omgivning.

    Hur kan du öka och fördela din energi så att du både för tillräckliga resurser för att lösa vardagens små och stora problem, och samtidigt ha överskott för att skapa det liv du vill leva?

    På ett djupt plan handlar allt vi gör om fördelning och utbyte av livsenergi.
    När den tillgängliga mängden energi är mindre än den belastning man möter kommer systemet att reagera med stress.

    Stress är från naturens sida en sund överlevnadstrategi som för oss bort från hotande situationer.
    När stress blir kvarvarande tär den på kroppens resurser, och vi tappar tillgång på kognitivt tänkande och social interaktion.
    Det gör oss mer "dysfuntionella" i vardagen - vilket också i sej självt bidrar till ökad stressnivå...

    Det mesta som vi i västvärlden förhåller oss till idag går väldigt snabbt.
    Information, prestation, val, konsumtion, kunskap, utveckling - för att nämna några. Det är överväldigande för vårt neurobiologiska system, som fortfarande är detsamma som för många tusen år sedan.
    Man kan därför fråga sej: Är det möjligt i dagens samhälle att leva ett stressfritt, lugnt liv - även om du är engagerad och hänger med?
    Kan man vara närvarande för andra, finna mening och bli älskad - utan att blir utbränd?

    Kan man lösa konflikter och spänningar utan att grubbla - och att själv sova gott när ting samlas på hög?

    Och om svaret är ja - HUR?

    Livskraften ger liv till alla delar som en människa består va. Dessa delar påverkar varandra, och utgör samtidigt en helhet. Hur vi fördelar och använder kraften bestämmer vid varje tillfälle hur många resurser vi har att använda.

    Med olika övningar och tekniker kan vi arbeta med blockeringarna i alla delar:
    själ - energi- sinne/tanke - känslor - kropp.
    Dränerande fysiska och psykiska mönster kan ändras, vi kan bli medvetna om till vad och vem vi ger och får kraft ifrån - och vi kan lära oss att styra det.
    Genom att själv ta ansvar för vår energi kan vi skapa ett liv i ro, klarhet och överskott.

    I en gemenskap kan vi skapa trygga, närande ramar för vår utveckling och tillåta oss att både vara sårbara och starka, och utforska nya sidor hos oss själva.

    DIN KRAFT - DIN FRIHET
    är en kurs där du under loppet av 5 veckor, får grundläggande tekniker för att stärka och styra din energi. Du får också hjälp att lösa upp blockeringar och spänningar som håller energi låst, sätta gränser, och får redskap för att skapa mer flow/flyt - och upptäcka, lokalisera och släppa sånt som begränsar dej.

    PROCESSEN
    Genom att både arbeta indivituellt med din personliga process - och samtidigt vara en del av gruppen som ram, spegla och stötta varandra - lägger vi förhållandena tillrätta för att skapa goda och varaktiga resultat.

    Kombinationen av träffar, individuella djupdykningar där du är, och små vanliga droppar gör att information och nya mönster går mycket djupare.

    PRAKTISKT - OBS, ändrat.
    Kursen består av både träffar och grupp, och av individuella sessioner, och veckovisa meditationer på internet som du kan vara med på live och/eller göra när det passar dej bäst.
    Kursen växlar mellan teori, praktiska övningar och delning/sharing i grupp.

    TIDSÅTGÅNG:
    Träffarna varar 3 timmar fredag kväll + 8 timmar lördag (kl 18-13 + kl 10-18 inkl. 1 timma 15 minuter till lunch)
    Mind Detox varar upptill 90 minuter per session
    Meditation varar 30 min resp 10 min.
    Egenträning: det förväntas att du använder 15 min dagligen til sammen.

    INNHÅLL:

    I de två första träffarna får du redskap för att få bra kontakt med din egen kropp och vara närvarande i ögonblicket. Utifrån det öppnar vi upp för att se närmare på känslor och tankemönster som håller dej fast, och hur du, genom att möta och härbärgera dem på ett tryggt sätt, kan transformera det som håller dej tillbaka till att bli det som faktiskt mer dej kraft att leva det liv du önskar leva.
    Vi kommer också att börja se sammanhangen och samspelet med det energetiska. Vi kommer bland annat att arbeta med kroppsövningar, meditation, Emotional Connection, EFT (Tapping), cykler och chakra.

    I sista samlingen går vi djupare in i de energetiska och själsiga aspekterna.
    Här kommer vi att arbeta med olika tekniker för att stärka vårt energifält. Allt består av energi, och vårt biofält styr manifestation i det materiella och den yttre världen.

    Vi kommer att titta på din personliga energi, rensa utifrån ett energetiskt perspektiv, och energiband m.m.

    Attraktionslagen är enkel och grundläggande - lika vibrationer drar till sej och förstärker varandra - och när man väljer medvetet att förhålla sej till det sitter man med nycklarna till att skapa sitt eget liv.
    Mellan alla tre träffarna får du tre sessioner 1:1 med Mind Detox, där vi arbetar med det undermedvetna som styr tankar, känslor, kropp och livsmönster. Detta görs via internet eller på telefon.

    Det ges också 1-2 veckovisa små meditationer via internet, och de kommer även att vara inspelade och tillgängliga efteråt, så att du kan använda dem när det passar dej.
    I kursen ingår också en sluten Facebook-grupp där du kan dela, ställa frågor och löpande få information unden kursens gång.

    - - - - - - -

    TIDER:

    Samling 1: fredag 12 april kl 18 - lördag 13 april kl 18
    Samling 2: fredag 3 maj kl 18 – lördag 4 maj kl 18
    Samling 3: fredag 17 maj - kl 18 – lördag 18 maj kl 18

    PRIS:
    Kr 6.500 SEK
    Möjighet till delbetalning:
    3 delar: 2.300 x 3 (= 6.900)
    2 delar: 3.300 x 2 (= 6.600)

    SISTA ANMÄLNINGSDAG:
    måndag 1 april


    ANMÄLNING:
    Anmälning görs på:
    https://www.humaninresonance.com/rsvp
    eller via Ecocaféet genom mejl till info@eoccafeet.se

    KURSLEDARE:
    Augustine Rikkeliva Nygaard

    Augustine Rikkeliva har drevet sin klinikk Tilstedeværelset siden 2008, hvor hun tilbyr kranio-sakral terapi, Dynamisk Ansiktsbehandling, Timani-undervisning (biomekanikk for musikere og sangere) og
    coaching. Augustine Rikkeliva har over 20 års erfaring med meditasjon og personlig utvikling. Hun underviser for Institutt for Biodynamisk Kranio-Sakral Terapi Norge, og holder også andre kurs, workshops og foredrag.
    Augustine Rikkeliva er utdannet Kraniosakralterapeut ved S. Rosenberg Institutt, Fulcrum Institute og Institutt for Biodynamisk Kranio-Sakral Terapi.
    Supplerende kurs innen osteopathic release, Fascial rerelease, reconnective healing, pust, meditasjon, organmassasje, Biodynamic Touch, Timani og Mind Detox coaching med bla.a. Alain Gehin, Thomas Mayers, James Earls, Eric Pearl, Fulcrum Institute, IHMM, Mike Boxhall, Liz Koch, Tina M. Nilssen, Sandy Newbigging m.fl

    Välkommen!

Telefon: 063-779077   I   E-mail: info@ecocafeet.se   I   Adress: Storgatan 26 ÖSTERSUND