Hälsocenter, café och en unik mötesplats

 

  • 10 SEPTEMBER
 Kursstart: KonMari - 6 månader som transformerar ditt liv och hem LÄS MER
    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire och KonMari Åre Häng med på halvårsutmaningen i den aktuella KONMARI-metoden - Hur ett organiserat hem kan förändra ditt liv - där du kommer gå igenom hela hemmets ägodelar med en tydlig individuell målbild om hur du vill att ditt liv ska se ut efter kursen. 

 KonMari är högaktuell efter att Neflixserien ”Konsten att städa ditt hem med Marie Kondo” lanserades i början av detta år. Kursen grundar sig på boken med samma namn eller den engelska titeln ”The life chaning Magic of tidyning up” av den japanska författarinnan Marie Kondo. 

 Serien = inspiration/teaser.
 Boken = grunden/förståelsen.
 Halvårsutmaningen = fördjupningen/förverkligandet. 

 Syftet med KonMari är så mycket mer än ett lättstädat hem. Målbilden för hur du vill att just ditt liv ska se ut efter din KonMariresa spelar en viktig funktion, vad du vill göra med din tid och hur du vill uppleva tillvaron. Målbilden guidar oss genom processen som kan få stora effekter på ditt liv.

 POÄNGEN MED HALVÅRSUTMANINGEN:
 * Att när vi delar vår resa med andra blir vi stärkta i vår egen process.
 * Att hålla fokus på underkategorierna och peppas av varandras bilder och upplevelser i den slutna facebookgruppen blir en inspirationskälla.
 * Att ha en tydlig struktur att hålla sig till när det kommer till komonos alla underkategorier gör processen enklare.
 * Att du inte fastnar lika ”lätt” längs vägen med tydliga delmål. 
 * Att få enskild avstämning och coachning från ledaren får dig att komma över hinder som du kan uppleva i för dig tuffare kategorier.
 * Att veta att om du följer utmaningens steg går det att bli klar inom överskådlig framtid. 
 Att dela våra berättelser gör resan så mycket roligare!

 Mer om upplägg och kursmaterial längst ner.

 Vill du få en inspirerande provsmak? 
 Kom på föreläsningen 29 augusti: https://www.facebook.com/events/451619502089901/ 

 KURSLEDARE & INSPIRATÖR
 Ulrika Persdotter Dahlberg med ekobloggen Chic & Fair, moderator för KonMari Sverige, föreläsare inom KonMari, cirkelledare för KonMari Åre och kursledare på Spiragården Åre leder kursen och halvårsutmaningen som avslutas i mars nästa år. 

 Utifrån sina egna erfarenheter av att leva i ett "konmariat" hem och utifrån sina erfarenheter att ta guida andra genom deras resa, inspirerar och vägleder hon deltagarna steg för steg genom metoden. Deltagarna får möjlighet att förändra sina liv med hjälp av den tydliga organiseringsmetoden KonMari. 

 "För mig betydde kursen förutom att få mer ordning och reda i hemmet, även ordning och ro i själen. Jag tycker mig ha blivit bättre på att känna efter vad som känns viktigt för mig just idag. Säga nej utan dåligt samvete, skapa luft och hitta tid. Kalibrera känslan av vad som skänker glädje, på riktigt. Och lära mig att ha lite tråkigt ibland. En litet skutt av lycka när jag tittar in bland härligt vikta lakan och koppar som står fint i rad. Var sak har sin plats och varje vald sak har en plats i hjärtat"/Lina, kursdeltagare Spiragården Åre

 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

 ANMÄLAN och BETALNING
 Du anmäler dig genom att BÅDE swisha 1250 kr (delbetalning av kurspriset 2500 kr) till Ulrika på 070 6700227, skriv "konmari 2inspire" som meddelande;
 OCH skicka ett mejl med namn och telefon till:
 chicandfair@gmail.com
 så skickar vi kursmaterial och information till dig.

 Sista anmälningsdag torsdag 5 september.
 Anmälan är bindande.
 Begränsat antal platser.


 PLATS
 2inspire - Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

 TID
 Kursstart 10 september
 Avslutning 10 mars

 Tidagar udda veckor kl 18:30-20:30. 


 SCHEMA/UPPLÄGG med 12 träffar 
 v 37 Kläder (+ genomgång av målbild)
 v 39 Böcker
 v 41 Papper
 v 43 Hemtextilier
 v 45 Badrum/Städartiklar (OBS ingen fysisk träff då Ulrika utbildar sej till KonMarikonsult i New York)
 v 47 Duka/Servera
 v 49 Matlagning/Baking
 v 51 Kyl/Frys/Skafferi
 V1 Kontor/spel (OBS ingen fysisk träff på grund av julledighet)
 v 3 Verktyg/Hobby
 v 5 Lampor/Elektronik
 v 7 Inredning/Dekorationer
 v 9 Sentimentalt
 v 11 Återkoppling 


 KURSMATERIAL
 Du köper själv boken "Konsten att städa" på svenska eller den bättre engelska versionen: "The life-changing Magic of tidying Up" av Marie Kondo. 
 Den finns på Bokus, Adlibris som bok och e-bok samt att lyssna till på Storytel. (14 dagar gratis som ny medlem).

 Material med tydliga instruktioner inför varje kategori får du av kursledaren vid varje kurstillfälle. 

 FRÅGOR
 Ulrika Persdotter Dahlberg 070-670 02 27
  • 10 Oktober 2019 - MediYoga och Medveten Andning
Vill du lära dig hantera stress och skapa bättre tillstånd i vardagens utmaningar?
 LÄS MER

    Lär dig hitta din Inre Balans med MediYoga och Medveten Andning.

    Medveten Andning och MedicinskYoga ger direkt effekt inom några sekunder på din Inre Balans!

     

    Se din kropps Inre Balans genom att mäta din Hjärtrytmvariation (HRV). Genom mätningen får du direkt feedback på vad som händer i ditt nervsystem.

     

    Du kommer få möjlighet att följa din Inre Balans genom att mäta din variation i hjärtrytmen med biofeedback under kursens gång. Du gör en första mätning innan uppstart och sedan vid avslut av kursen för att se din förändring över tid. Vid mätning får du individuell feedback hur det ser ut för just dig och tips hur du kan jobba vidare på egen hand för att uppnå Inre Balans.

     

    MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform från Kundaliniyogan. Den utförs med lugna, mjuka och enkla rörelser och kan utföras antingen sittandes på stol eller på golvet.

     

    Denna kurs, sex träffar (4+2) , vänder sig till alla som vill lära sig hantera stress, men också till dig som känner dig stressad och vill skapa mer återhämtning och till dig som upplever stressymptom med fysiska problem som högt blodtryck, sömnproblem, ångest, trötthet, etc.

     

    TIDER:
    Obs: nytt datum för start!

    Torsdagar 17-18

    Start 10 oktober

    TIDER:

    OBS: ändrade datum!

    Torsdagar 17-18

    Start 10 oktober

     

    V 41 Individuell HRV mätning med Biofeedback (Individuellt samtal)

    V 41 yoga nr 1

    V 42 yoga nr 2

    V 43 uppehåll

    V 44 yoga nr 3

    V 45 yoga nr 4

    V 46 Uppföljning med HRV mätning med Biofeedback

    (Individuellt samtal)

    LEDARE:

    Diana Lindberg

     

    PLATS:

    2inspire - Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

     

    PRIS:

    1000kr

     

    ANMÄLAN:

    Anmäl dig här:

    https://www.sv.se/avdelningar/sv-jamtlands-lan/kurser/inre-balans-med-mediyoga-och-medveten-andning-22134/

  • 9 November 2019
Bli Regndroppsterapeut! + Diplomeringsdag
 LÄS MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire


     Det här är dagen både för dej som vill bli regndroppsterapeut, och för dej som gått kursen och vill diplomeras.

     För rygghälsan, immunförsvaret och välmåendet!
     Regndroppstekniken är en ljuvlig, väldoftande behandling på fötter och rygg med ekologiska eteriska oljor som stödjer rygghälsan och immunförsvaret, och är känslomässigt upplyftande.

     Utbilda dig för hemmabruk eller till regndroppsterapeut!
     Alla kan lära sig regndropp! Efter en enda utbildningsdag kan du stödja hälsan hos dina nära och kära med regndroppsbehandlingar. Vill du börja ta betalt kan du komplettera utbildningen med nio träningsbehandlingar och ytterligare en kursdag till diplomerad regndroppsterapeut.

     Regndroppstekniken är tre behandlingar i en.
     * Lakota-indianernas ljuvliga, fjäderlätta fingerrörelser på ryggen som stimulerar nervsystemet.
     * Vitaflex från Tibet som är en fingervickningsteknik som skickar impulser i kroppens elektriska system till
     blockeringar för att lösa upp dem.
     * Den uråldriga insmörjningen med ekologiska eteriska oljor, som är växternas skyddande och livgivande
     vätska och som ökar antioxidant-aktiviteten i hela kroppen.

     Både mottagaren och givaren upplever ofta också en känslomässig balans och glädje av de väldoftande oljorna, genom att de snabbt via doftsinnet kommer in i hjärnans känslocenter, amygdalan, och stödjer processerna där. Eteriska oljor ökar kroppscellernas upptag av syre, näring och negativa joner. De stärker muskel- och nervcellers elektriska signalsystem och höjer kroppens antioxidantkraft, dvs förmågan att motstå åldrandets nedbrytning av kroppen. Regndroppsoljan timjan fördubblar t.ex. antioxidanthalten i hela kroppen*.

     Läs mer om kursen och beställning av oljor inför kursen på http://regndroppskurser.se och http://regndroppskurser.se/kursinfo/
     
     För den som vill genomgå diplomering kommer det att finnas tillfällen för detta under hösten 2019.

     Kursledare: Börje Karlsson, 2inspire - Ecocaféet

     Datum: 9 November
     Tid: 9-18
     Plats: 2inspire - Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

     Kostnad: 1.500 kr.
     Betalas: på plats när kursen börjar (kort, kontant, Swish).


     Anmälan: senast 28 Oktober genom att mejla namn och telefonnummer till info@ecocafeet.se

     För ytterligare information: ring 2inspire - Ecocafeet 063 779077 och lämna meddelande med namn och telefonnummer och ärende, så ringer Börje upp.

     Välkommen!

  • 00 Månad 2020
Kurs
 LÄS MER

    Text

  • 00 Månad 2020
Kurs
 LÄS MER2

    Text

  • 00 Månad 2020
Kurs
 LÄS MER3

    Text

KURSER & UTBILDNINGAR

Ecocaféet bygger nu även upp ett utbildningscenter, med en mängd olika utbildningar som kommer att erbjudas kontinuerligt.

AW, EVENT & FÖRELÄSNINGAR

Ecocaféet fungerar som ett informationscenter där bland annat föreläsningar och event hålls. Dessa anordnas av oss samt av våra samarbetspartners, däribland Hälsa i Samverkan, Studieförbundet Vuxenskolan, NBV, Studiefrämjandet, Tandvårdsskadeförbundet och olika privatpersoner.

  • 28 NOVEMBER 2019
Föredrag Cirkulär Ekonomi

 LÄS MER

    I föredraget Cirkulär ekonomi presenteras en ny syntes av förhållandet mellan naturens ekonomi, vår materiella ekonomi och användningen av pengar i ekonomin. Detta är helt vunnen kunskap som idag framstår som innovativ med tanke på de utmaningar samhället och vi står inför.

     

    Eirik Myrhaug lägger fram nya hypoteser efter över 40 års arbete med cirkulär ekonomi. Insikten om imaginära värdens inflytande på våra ekonomiska värden är belyst av Yual Boah Harari i boken "Sapiens - en kort historik över mänsligheten" om en "En imaginær orden".

     

    Föredraget kommer att bygga vidare på insikten om imaginära värden och sätta in detta i cirkulära resurs- och balansräkenskaper, både för individen, lokalsamhället och på nationell nivå. Det är spår av en ny verklighetsbeskrivning som kan användas i ekonomiska frågor och vara till hjälp i att förklara naturingrepps betydelse och inverkan i en sårbar lokal ekonomi.Dessa resurs- och balansräkenskaper kan lätt beskrivas med en modell i t ex en samebys ekonomi med ett tydligt förhållande till naturens cirkulära kretslopp

     

     

    Inträde:

    200 kr, betalas på plats. Kontant eller swish.

     

    Paus med fika:

    Under pausen kan man köpa gott fika - ekologiskt och veganskt, fritt från gluten och raffinerat socker.

     

    Anmälan:

    Anmälan görs senast måndag 25 november info@2inspire.se ange "cirkulär" i ämnesraden.

  • 00 Månad 2019
Föredrag 

 LÄS MER

    Text

  • 00 Månad 2019
Föredrag 

 LÄS MER2

    Text

  • 00 Månad 2019
Föredrag 

 LÄS MER3

    Text

  • 00 Månad 2019
Föredrag 

 LÄS MER4

    Text

  • 00 Månad 2019
Föredrag 

 LÄS MER5

    Text

Telefon: 063-779077 I E-mail: info@2inspire.se I Adress: Storgatan 26 ÖSTERSUND