Hälsocenter, café och en unik mötesplats

 

  • 10 SEPTEMBER
 Kursstart: KonMari - 6 månader som transformerar ditt liv och hem LÄS MER
    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire och KonMari Åre Häng med på halvårsutmaningen i den aktuella KONMARI-metoden - Hur ett organiserat hem kan förändra ditt liv - där du kommer gå igenom hela hemmets ägodelar med en tydlig individuell målbild om hur du vill att ditt liv ska se ut efter kursen. 

 KonMari är högaktuell efter att Neflixserien ”Konsten att städa ditt hem med Marie Kondo” lanserades i början av detta år. Kursen grundar sig på boken med samma namn eller den engelska titeln ”The life chaning Magic of tidyning up” av den japanska författarinnan Marie Kondo. 

 Serien = inspiration/teaser.
 Boken = grunden/förståelsen.
 Halvårsutmaningen = fördjupningen/förverkligandet. 

 Syftet med KonMari är så mycket mer än ett lättstädat hem. Målbilden för hur du vill att just ditt liv ska se ut efter din KonMariresa spelar en viktig funktion, vad du vill göra med din tid och hur du vill uppleva tillvaron. Målbilden guidar oss genom processen som kan få stora effekter på ditt liv.

 POÄNGEN MED HALVÅRSUTMANINGEN:
 * Att när vi delar vår resa med andra blir vi stärkta i vår egen process.
 * Att hålla fokus på underkategorierna och peppas av varandras bilder och upplevelser i den slutna facebookgruppen blir en inspirationskälla.
 * Att ha en tydlig struktur att hålla sig till när det kommer till komonos alla underkategorier gör processen enklare.
 * Att du inte fastnar lika ”lätt” längs vägen med tydliga delmål. 
 * Att få enskild avstämning och coachning från ledaren får dig att komma över hinder som du kan uppleva i för dig tuffare kategorier.
 * Att veta att om du följer utmaningens steg går det att bli klar inom överskådlig framtid. 
 Att dela våra berättelser gör resan så mycket roligare!

 Mer om upplägg och kursmaterial längst ner.

 Vill du få en inspirerande provsmak? 
 Kom på föreläsningen 29 augusti: https://www.facebook.com/events/451619502089901/ 

 KURSLEDARE & INSPIRATÖR
 Ulrika Persdotter Dahlberg med ekobloggen Chic & Fair, moderator för KonMari Sverige, föreläsare inom KonMari, cirkelledare för KonMari Åre och kursledare på Spiragården Åre leder kursen och halvårsutmaningen som avslutas i mars nästa år. 

 Utifrån sina egna erfarenheter av att leva i ett "konmariat" hem och utifrån sina erfarenheter att ta guida andra genom deras resa, inspirerar och vägleder hon deltagarna steg för steg genom metoden. Deltagarna får möjlighet att förändra sina liv med hjälp av den tydliga organiseringsmetoden KonMari. 

 "För mig betydde kursen förutom att få mer ordning och reda i hemmet, även ordning och ro i själen. Jag tycker mig ha blivit bättre på att känna efter vad som känns viktigt för mig just idag. Säga nej utan dåligt samvete, skapa luft och hitta tid. Kalibrera känslan av vad som skänker glädje, på riktigt. Och lära mig att ha lite tråkigt ibland. En litet skutt av lycka när jag tittar in bland härligt vikta lakan och koppar som står fint i rad. Var sak har sin plats och varje vald sak har en plats i hjärtat"/Lina, kursdeltagare Spiragården Åre

 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

 ANMÄLAN och BETALNING
 Du anmäler dig genom att BÅDE swisha 1250 kr (delbetalning av kurspriset 2500 kr) till Ulrika på 070 6700227, skriv "konmari 2inspire" som meddelande;
 OCH skicka ett mejl med namn och telefon till:
 chicandfair@gmail.com
 så skickar vi kursmaterial och information till dig.

 Sista anmälningsdag torsdag 5 september.
 Anmälan är bindande.
 Begränsat antal platser.


 PLATS
 2inspire - Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

 TID
 Kursstart 10 september
 Avslutning 10 mars

 Tidagar udda veckor kl 18:30-20:30. 


 SCHEMA/UPPLÄGG med 12 träffar 
 v 37 Kläder (+ genomgång av målbild)
 v 39 Böcker
 v 41 Papper
 v 43 Hemtextilier
 v 45 Badrum/Städartiklar (OBS ingen fysisk träff då Ulrika utbildar sej till KonMarikonsult i New York)
 v 47 Duka/Servera
 v 49 Matlagning/Baking
 v 51 Kyl/Frys/Skafferi
 V1 Kontor/spel (OBS ingen fysisk träff på grund av julledighet)
 v 3 Verktyg/Hobby
 v 5 Lampor/Elektronik
 v 7 Inredning/Dekorationer
 v 9 Sentimentalt
 v 11 Återkoppling 


 KURSMATERIAL
 Du köper själv boken "Konsten att städa" på svenska eller den bättre engelska versionen: "The life-changing Magic of tidying Up" av Marie Kondo. 
 Den finns på Bokus, Adlibris som bok och e-bok samt att lyssna till på Storytel. (14 dagar gratis som ny medlem).

 Material med tydliga instruktioner inför varje kategori får du av kursledaren vid varje kurstillfälle. 

 FRÅGOR
 Ulrika Persdotter Dahlberg 070-670 02 27
  • 28 SEPTEMBER 2019
Bli Regndroppsterapeut! + Diplomeringsdag
 LÄS MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire


     Det här är dagen både för dej som vill bli regndroppsterapeut, och för dej som gått kursen och vill diplomeras.

     För rygghälsan, immunförsvaret och välmåendet!
     Regndroppstekniken är en ljuvlig, väldoftande behandling på fötter och rygg med ekologiska eteriska oljor som stödjer rygghälsan och immunförsvaret, och är känslomässigt upplyftande.

     Utbilda dig för hemmabruk eller till regndroppsterapeut!
     Alla kan lära sig regndropp! Efter en enda utbildningsdag kan du stödja hälsan hos dina nära och kära med regndroppsbehandlingar. Vill du börja ta betalt kan du komplettera utbildningen med nio träningsbehandlingar och ytterligare en kursdag till diplomerad regndroppsterapeut.

     Regndroppstekniken är tre behandlingar i en.
     * Lakota-indianernas ljuvliga, fjäderlätta fingerrörelser på ryggen som stimulerar nervsystemet.
     * Vitaflex från Tibet som är en fingervickningsteknik som skickar impulser i kroppens elektriska system till
     blockeringar för att lösa upp dem.
     * Den uråldriga insmörjningen med ekologiska eteriska oljor, som är växternas skyddande och livgivande
     vätska och som ökar antioxidant-aktiviteten i hela kroppen.

     Både mottagaren och givaren upplever ofta också en känslomässig balans och glädje av de väldoftande oljorna, genom att de snabbt via doftsinnet kommer in i hjärnans känslocenter, amygdalan, och stödjer processerna där. Eteriska oljor ökar kroppscellernas upptag av syre, näring och negativa joner. De stärker muskel- och nervcellers elektriska signalsystem och höjer kroppens antioxidantkraft, dvs förmågan att motstå åldrandets nedbrytning av kroppen. Regndroppsoljan timjan fördubblar t.ex. antioxidanthalten i hela kroppen*.

     Läs mer om kursen och beställning av oljor inför kursen på http://regndroppskurser.se och http://regndroppskurser.se/kursinfo/
     
     För den som vill genomgå diplomering kommer det att finnas tillfällen för detta under hösten 2019.

     Kursledare: Börje Karlsson, 2inspire - Ecocaféet

     Datum: 28 September
     Tid: 9-18
     Plats: 2inspire - Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

     Kostnad: 1.500 kr.
     Betalas: på plats när kursen börjar (kort, kontant, Swish).


     Anmälan: senast 14 september genom att mejla namn och telefonnummer till info@ecocafeet.se

     För ytterligare information: ring 2inspire - Ecocafeet 063 779077 och lämna meddelande med namn och telefonnummer och ärende, så ringer Börje upp.

     Välkommen!

KURSER & UTBILDNINGAR

Ecocaféet bygger nu även upp ett utbildningscenter, med en mängd olika utbildningar som kommer att erbjudas kontinuerligt.

EVENT & FÖRELÄSNINGAR

Ecocaféet fungerar som ett informationscenter där bland annat föreläsningar och event hålls. Dessa anordnas av oss samt av våra samarbetspartners, däribland Hälsa i Samverkan, Studieförbundet Vuxenskolan, NBV, Studiefrämjandet, Tandvårdsskadeförbundet och olika privatpersoner.

  • 23 AUGUSTI 2019
 Gratisföreläsning: Påverkar hållning hur du mår?

 LÄS MER

    Vad spelar hållning för roll när det kommer till känslor?

     Kom och delta på en föreläsning om Postural Yoga och hur hållning påverkar dina känslor och hur du mår. Du får även prova på övningar under kvällen.

     Rebecca Reis - Yogalärare, Posturaltränare, Kinesiolog och NeuroKinetic Therapist - kommer återigen till Östersund och oss på Ecocaféet den 23-26 augusti för föreläsning, behandlingar och yogaklass.

     Rebecca Reis har grundat Postural Yoga, en helt unik yogaform som vuxit fram ur grundpelarna inom Postural Terapi och Yoga.

     17.00 - 18.15 Föreläsning
     18.15 - 18.30 Frågor

     Föreläsningen är gratis! Ingen föranmälan krävs men klicka gärna på "Kommer" i evenemanget så vi vet ungefär hur många vi blir.
     Erbjudande för alla som kommer och lyssnar. :)

     Välkomna ♥ Dela gärna vidare.
     _______________________________________________

     _______________________________________________

     INDIVIDANPASSADE TRÄNINGSPROGRAM

     Har Du värk, skador, kronisk smärta i muskler eller leder, behöver rehabilitering efter en operation, vill öka din prestationsförmåga eller bara vill förbättra din hållning?

     Passa på att boka en tid för ett individuellt möte med Rebecca och få ett för dig individanpassat träningsprogram!

     Rebecca, jobbar även med mentala blockeringar genom Inner Child Work och Shadow Work, och är Certifierad Completion Process Practitioner utav Teal Swan. Under helgen kan även boka tid för att släppa mentala blockeringar och beteenden som inte längre gynnar dig.

     Pris: 1500:- för 90 minuter
     Boka här: http://rebeccareis.se/boka-tid/

  •  29 AUGUSTI 2019 
 KonMari - Hur ett organiserat hem kan förändra ditt liv

 LÄS MER

    Inspirationsföreläsning om KonMari - Hur ett organiserat hem kan förändra ditt liv!
     
     FÖRELÄSARE & INSPIRATÖR

     Ulrika Persdotter Dahlberg med ekobloggen Chic & Fair, moderator för KonMari Sverige och kursledare i KonMari berättar om sin personliga KonMari-resa och om hur du lyckas med metoden som inte bara ger ett mer lättstädat hem, utan som också handlar om de stora effekter ett organiserat hem kan få på ditt liv, om personlig utveckling och att stärka sin självkänsla.

     Metoden KonMari grundades av japanskan och författarinnan Marie Kondo och sprider sig som en våg världen över.

     Ulrika kommer även att hålla en kurs på 2inspire - Ecocaféet med en sex månaders-utmaning där hon guidar deltagarna i metoden och gruppen får möjlighet att inspirera varandra i processen, till var och ens individuella resa till sitt drömliv med tid över för det var och en verkligen vill ägna sina liv åt.

     Kom och inspireras av Ulrika som är en sann förebild i att leva hållbart och som utstrålar kreativitet och glädje!


     TID: torsdag 29/8 kl 18.30-20.30
     PLATS: Ecocaféet -2inspire, Storgatan 26, Östersund
     PRIS: 80 kr betalas på plats kontant eller kort

     ANMÄLAN: senast 26/8 augusti
     Mejla till info@ecocafeet.se OBS ange "Konmari" i ämnesraden!

     Varmt välkommen!

  • 4 SEPTEMBER 2019
 Föreläsning: Socker beroende med Bitten Jonsson

 LÄS MER

     

    ARRANGÖR:  Studieförbundet vuxenskolan & 2inspire - Ecocaféet

    Bitten Jonsson författare till Sockerbomben, sjuksköterska och legitimerad addictionspecialist, håller en föreläsning om Hjärnan & Socker.

    Hon kommer att dela med sig av den senaste forskningen och verktygen. Dessutom kommer hon att tala om sockrets betydelse för andra beroenden.

    Föreläsningen hålls vid 2 tillfällen under dagen:

    13:30-15:30 Litsvägen 31A

    18.30-20.30 Ecocafeet, Storgatan 26

    Pris: 250 kr

    Anmälan till Studieförbundet vuxenskolan, 063-12 34 00 eller www.sv.se/jamtland

    Varmt välkommen önskar

    Bitten Jonsson & Maria Kvärnsten

    Tillsammans med Studieförbundet vuxenskolan & 2inspire Ecocafeét

  • 10 SEPTEMBER 2019 
 Fertilitetsförståelse - Jenny Koos

 LÄS MER

    Välkomna på kvällskurs i Fertilitetsförståelse - en odyssé i menscykelns, hormonernas och sekretens värld!
     
     Jenny Koos aka Vulverine har studerat kvinnohälsa i 10 år och är lärare på Justisse College - "the golden standard" bland utbildningar för Fertility Awareness Educators.
     Hon har i flera års tid erbjudit rådgivning åt livmoderbärare landet över och hjälper sina klienter komma tillrätta med allehanda hormonella obalanser, ur ett funktionsmedicinskt perspektiv.

     Lär dig om:
     * naturliga preventivmetoder (Justissemetoden mfl),
     * hur du kan optimera din fertilitet och förbereda för graviditet,
     * grundorsaker och holistiska läkningsstrategier för PMS, PCOS, endometrios, infertilitet, tunga blödningar m.m.
     * hur p-piller, p-ring mfl preventivmedel fungerar
     - och, inte minst, få den sexualkunskap du borde fått redan på högstadiet!

     TID: 10 september kl. 18.30 - 21.00
     OBS att föreläsningen görs en tisdag.
     PLATS: 2inspire - Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund
     ANMÄLAN: Mejla senast 2 september till info@ecocafeet.se + ange ”Vulverine” i ämnesraden.
     KOSTNAD: 380kr. Betalning senast 2 september per swish till 2inspire - Ecocaféet 1234677472.

  • HÖSTEN 2019
 Här kommer snart ett spännande evenemang!

 LÄS MER

    Info

  • HÖSTEN 2019
 Här kommer snart ett spännande evenemang!

 LÄS MER2

    Info

Telefon: 063-779077 I E-mail: info@2inspire.se I Adress: Storgatan 26 ÖSTERSUND