Hälsocenter, café & en unik mötesplats

EVENT & FÖRELÄSNINGAR

Ecocaféet fungerar som ett informationscenter där bland annat föreläsningar och event hålls. Dessa anordnas av oss samt av våra samarbetspartners, däribland Hälsa i Samverkan, Studieförbundet Vuxenskolan, NBV, Studiefrämjandet, Tandvårdsskadeförbundet och olika privatpersoner.

  • 7 JANUARI 2019 - 17.00-19.00
    Midissage med konstnär Marie Andersson - MArt

    LÄS MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire och MArt

    Midissage [vernissage mitt i]

    Midissage i närvaro av konstnären Marie Andersson - MArt.
    "Jag inspireras av människors och djurs rörelser, ljusets och färgernas skiftningar.

    Mycket av det mina ögon ser omvandlas till akvareller.
    Jag ser akvareller överallt.

    Jag vill med akvarellfärgernas hjälp skapa en känsla av lugn, i en typ av målning, men också av dramatik i en annan.

    På Ecocafeet visar jag, akvareller och konsttryck, med fokus på ”känslan av” midvinter, vårvinter, fjällbjörkskogen, renarna, kryssen, ”Ett steg i taget” & Co."

    Kort om Marie Andersson - MArt:
    Är i huvudsak autodidakt, har målat i akryl och olja men fokuserar sen många år på akvarell eftersom den passar henne och hennes person och har målat akvarell i över 30 år. Hon har deltagit i ett stort antal separat- och samlingsutställningar, främst i länet men även i Helsingfors, och har också arbetat som projektledare för Färgfabriken Norr.

    Kl. 17 öppnar vi, bubbel och snacks.
    Kl 18  berättar Marie om målandet och sina inspirationskällor.
    Utställningen finns hos oss på Ecocaféet till 23 januari.
    Kl 17 - 19

    Pris: gratis

  • 10 JANUARI 2019 - 18.30
    Rena kroppen - föreläsning
    med Börje Karlsson
    LÄS MER

    ARRANGÖR:  Ecocaféet - 2inspire

    Hur ger man kroppen en nystart?
    Mer info kommer!

    Kl 18.30 - 21:30

    Pris:

  • 14 JANUARI 2019 - 18.30
    Mindfulness - föreläsning m Annelie Uhlander Gundt
    LÄS MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet och Mindfulness i Centrum

    Välkommen till en föreläsning med möjlighet att prova på några Mindfulnessövningar och höra Annelie Uhlander Gundt berätta mer om Mindfulness och de effekter som träningen kan ge oss, vilket numera även kan påvisas genom forskning på hjärnan.

    Annelie Uhlander Gundt:
    "Vad innebär egentligen begreppet Mindfulness, ett ord som används i alla möjliga sammanhang, allt från upplysning till att inreda sitt badrum med Mindfulness?

    Genom träning i medveten närvaro - mindfulness - som bl a handlar om olika former av uppmärksamhets- och fokuseringsövningar, lär vi oss att känna igen de mönster och beteenden som vi lagt oss till med genom åren och som inte alls gagnar oss.
    Vi lär oss hur negativa tankar påverkar och kan hålla sitt grepp om oss och på så sätt ta oss allt längre bort från oss själva och vårt ursprung som är en energi fylld av kärlek.

    Jag arbetar själv som mindufulnessintruktör och försöker praktisera Mindfulness eller medveten närvaro i mitt dagliga liv.

    Genom mindfulness kan vi se att vi i alla lägen har ett val, nämligen hur vi förhåller oss till oss själva och vår omvärld. På det sättet kan vi välja ett mer glädjefyllt och livsejakande liv för oss själva. Ett liv utan den stress som det informationssamhälle vi lever i lätt får oss känna.

    Jon Kabat-Zinn, grundaren av MBSR Mindfulness Stress Reduktion, säjer:
    ”Att inte träna är också en träning”, vilket också är min egen erfarenhet.
    Då träningen i Mindfulness är en upplevelsebaserad träning är det ibland först när vi tappat kontinuiteten i träningen som vi förstår vikten av att träna regelbundet, och vad detta sätt att förhålla sig till sig själv och livet kan göra för oss. "

    Varmt välkommen!

    Kl 18.30

    Pris: Fritt inträde

  •  17 JANUARI 2019 - 18.30
    Föreläsning med Augustine Rikkeliva Nygaard
    LÄS MER

    ARRANGÖR:



    Kl 18.30 - 21:30

    Pris: Gratis för medlemmar (pris för ett års medlemskap: 100kr)

  • 21 JANUARI 2019 - 18.30
    Föreläsning med Victor Forselius
    LÄS MER

    ARRANGÖR:




    Kl 18.30

    Pris:

  • 24 JANUARI 2019 - 18.30
    Är det sorg jag har?  - Föreläsning m Barbro Byström
    LÄS MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet och Barbro Byström

     Sorg är den normala och naturliga känslomässiga reaktionen vid en förlust. Dödsfall, skilsmässor och allvarlig eller långvarig sjukdom är oftast smärtsamma. Att flytta, gå i pension, bli mobbad eller att förlora jobbet är exempel på andra förluster.

    Sorg är alla de ofta motstridiga tankar och känslor som våra förluster väcker inom oss som Ilska, förtvivlan, tomhet, frustration, lättnad etc.
    Du kanske går omkring med känslor som kan kännas outhärdliga och övermäktiga. Trötthet, håglöshet och oro kan vara annat som stör vardagslivet.
    Vad gör du med dessa känslor?
    Barbro Byström, certifierad handledare i sorgbearbetning, berättar om Svenska Institutet för Sorgbearbetnings pedagogiska metod som hjälp tusentals människor till läkning på ett enkelt och ett effektivt sätt.

    Torsdag 24 januari kl 18:30 – 20:30.
    Möjlighet finns att fika i pausen.
    Vill du reservera en plats skicka ett sms till Barbro 0738 477140.
    Det går även att spontankomma.

    Varmt välkommen!


    Kl
    18.30 - 20:30

    Pris: Föreläsnngen är gratis och ingen föranmälan behövs.

  • 15 FEBRUARI 2019 - 17.00
    Gratis föreläsning: Förbättra din hållning
    på 1 timma! - Rebecca Reis
    LÄS MER

    ARRANGÖR:  Ecocaféet och Rebecca Reis - Mind Body Spirit

    Rebecca Reis, Postural Tränare, Yogalärare och Kinesiolog från Örnsköldsvik kommer åter igen till Östersund och oss på Ecocaféet den 15, 16, 17 och 18 februari för behandlingar och gratisföreläsning!

    Föreläsningen tar upp ämnen som hållning, smärtor/skador, hur känslor och hållning är sammanlänkat och hur du kan skapa funktionsoptimering via Postural Terapi och Yoga.

    Du får en introduktion i metodiken som därmed ökar din förståelse kring hur kroppens alla leder/muskler samspelar. Du kommer också få svar på hur många olika symptom kan vara en och samma funktionella grundorsak. Har du t.ex. tänkt på att din högra fot kan vara orsaken till att din axel gör ont? Lär dig se samband du inte tänkt på förut.

    Postural Yoga är en helt unik yogaform som vuxit fram ur grundpelarna inom Postural Terapi och Yoga. En smidig, lätt och avslappnad kropp som dessutom upplevs stark och stabil är en unik känsla – det är den Postural Yogans mål.

    17.00 -
    18.00 Föreläsning.
    18.00 - 18.30 Finns det även tid för frågor.

    Föreläsningen är gratis! Ingen föranmälan krävs men klicka gärna på "Kommer" i evenemanget så vi vet ungefär hur många vi blir.
    _______________________________________________

    INDIVIDANPASSADE TRÄNINGSPROGRAM

    Har Du värk, skador, kronisk smärta i muskler eller leder, behöver rehabilitering efter en operation, vill öka din prestationsförmåga eller bara vill förbättra din hållning?

    Passa på att boka en tid för ett individuellt möte med Rebecca och få ett för dig individanpassat träningsprogram!
    (Aktuell länk till bokning kommer att publiceras inom kort)

    Rebecca, jobbar även med mentala blockeringar genom Inner Child Work och Shadow Work och är Certificerad Completion Process Practitioner utav Teal Swan. Under helgen kan även boka tid för att släppa mentala blockeringar och beteenden som inte längre gynnar dig.

    Pris: 1500:- för 90 minuter

    Varmt välkomna!

    Kl 17.00 - 18.30

    Pris: Gratis föreläsning

  • 17 FEBRUARI 2019 - Workshop i Postural Yoga med Rebecca Reis

    LÄS
    MER

    ARRANGÖR: Rebecca Reis - Body Mind Spirit

    Känner du dig stel, har skador eller smärta i muskler/leder, vill förbättra din hållning, öka din prestationsförmåga eller bara är nyfiken på vad Postural Yoga är?

    Kom med och delta på workshop i Postural Yoga med Rebecca Reis, Yogalärare, Posturaltränare, kinesiolog och NeuroKinetic Therapist.

    Schema:
    16.30-16.45 Introduktion och välkomnande
    16.45-17.45 Postural Yoga Soft
    17.45-18.00 Paus - Örtte
    18.00-18.45 Workshop - Lär känna din kropp
    18.12-19.30 Postural Yoga Flow
    19.30-19.45 Avslutning/frågor

    Workshopen är både för dig som är nybörjare och för dig som yogat med mig förut.
    Passen kommer att variera mellan både lugnare mer balanserande yoga och lite mer fysisk och utmanande yoga i flöde.

    När: Söndag den 17 februari 2019
    Tid: kl 16.30-19.45
    Plats:
    Ecocaféet
    Storgatan 26
    831 30 Östersund
    Antal platser: Endast 12 platser
    Investering: 500 kr

    Boka din plats genom biljettlänken i evenemanget eller här: https://bookeo.com/rebecca_reis?devent=42550J76E9T167D243E142_2019-02-17_7NCOQVdGBzR
     
    Kom gärna på fredagens gratisföreläsning också. Mer info:
    https://www.facebook.com/events/539643283217160/

    Vi yogar i vanliga träningskläder. Mattor och övriga tillbehör finns att låna.

  •  18 FEBRUARI 2019 18.30 - 20.30
    KonMari - inspirationsföreläsning om den aktuella organiseringsmetoden
    LÄS MER

    ARRANGÖR: Ulrika Persdotter Dahlberg och Ecocaféet -2inspire

    Hur ett organiserat hem kan förändra och transformera ditt liv!

    FÖRELÄSARE & INSPIRATÖR
    Ulrika Persdotter Dahlberg med ekobloggen Chic & Fair, moderator för KonMari Sverige och cirkelledare för KonMari Åre berättar om sin personliga KonMari-resa och om hur du lyckas med metoden som inte bara ger ett mer lättstädat hem, utan som också handlar om personlig utveckling och att stärka sin självkänsla.

    Ulrika kommer även att hålla en 20-veckorsutmaning där hon guidar deltagarna i metoden och gruppen får möjlighet att inspirera varandra i processen.

    Kom och inspireras av Ulrika som är en sann förebild i att leva hållbart och som utstrålar kreativitet och glädje!

    TID: 18 februari kl 18.30-20.30
    PLATS: Ecocaféet -2inspire, Storgatan 26, Östersund
    PRIS: 80 kr
    ANMÄLAN: senast 15 februari.
    Mejla till info@ecocafeet.se OBS ange "Konmari" i ämnesraden!

    Varmt välkommen!

  • 27 FEBRUARI 2019 - 18.30
    Ta fram din Inre styrka!
    LÄS MER

     

    ARRANGÖR:

     En inspirationsföreläsning med Morgan Olofsson och Johan Bang om
    hur healing kan hjälpa dig!

    Morgan är en av författarna till boken "12 Healers tankar om Healing", som Johan Bang tagit initiativet till och sammanställt.

    Mer info kommer inom kort!

    Pris:

  • 28 FEBRUARI 2019 - 18.30
    Körsång med Anders Hedén och Hälsa i Samverkans årsmöte
    LÄS MER

    ARRANGÖR:

     


    Kl 18.30

    Pris:

  • 18 MARS 2019 - 18.30

     Föreläsning med shamanen Victor Forselius.

    LÄS MER

    ARRANGÖR:
    Kl 18.30 - 21:30

    Pris:

  •  21 MARS 2019 - 18.30
    Föreläsning med författaren Eva Sanner som skrivit bl.a. "Naturens hemlighet - återfinn din plats i det stora sammanhanget”:
    LÄS MER

     

    ARRANGÖR:
    Föreläsning med författaren Eva Sanner som skrivit bl.a. "Naturens hemlighet - återfinn din plats i det stora sammanhanget”:

    ”I min boken delar jag med mig av den nyaste forskningen om vad som sker när vi människor tillbringar tid i skog och mark. Vi blir smartare, friskare, gladare, starkare - och till och med snyggare!

    Jag tipsar också om vad du kan göra för att återskapa en relation till det som omger oss. Alla har natur att tillgå, också om vi bor i en storstad. Att ha en kärleksfull relation till naturen ger oss dessutom en ny upplevelse av vår egen identitet.
    Att kunna vara, bara vara, ute i skog och mark stärker oss och ger oss en känsla av frihet.

    Det finns en annan berättelse om dig, som du kan lyssna till först efter ett par dagar och nätter i det vilda.”

    Mer info kommer inom kort!
    Plats:
    Ecocaféet - 2inspire Storgatan 26, Östersund
    Tid: 18:30 - 20:00

     

  • 23 FEBRUARI 2019
    Gratis Workshop - Tre nycklar till mer överskott i vardagen


    LÄS MER

    ARRANGÖR: Human in Resonance och Ecocaféet - 2inspire

    På ett djupt plan handlar allt vi gör om fördelning och utbyte av livsenergi.

    När den tillgängliga mängden energi är mindre än belastningen man möter reagerar systemet med stress.

     

    I den här workshopen växlar vi mellan teori och praktiska övningar som du kan ta med dej vidare in i din vardag, och som hjälper dej att reducera stress och öka din närvaro och ditt överskott. 

    Vi arbetar både med det fysiska och det energetiska.

     

    Workshopledare: Augustine Rikkeliva Nygaard

    Augustine Rikkeliva har mer än 20 års erfarenhet av meditation och personlig utveckling, undervisar i Biodynamisk Kranio-Sakral Terapi i Norge, och ger föreläsningar, kurser workshops i både det och annat. 

    Hon arbetar också med Timani, Dynamisk ansiktsbehandling och caochning.

     

    Kostnad: GRATIS

    Plats: Ecocaféet - 2inspire, Storgatan 26, Östersund

    Datum: 23 februari

    Tid: 14-16

    Anmälan: mejla namn och telefonnummer senast 21 februari till info@ecocafeet.se. Ange "Tre nycklar" i ämnesraden.
     

    Pris: Gratis

  • VÅREN 2019 - EN FÖRELÄSNING ELLER ANNAT SPÄNNANDE KOMMER SNART HÄR

    LÄS MER8

    ARRANGÖR:
    Kl

    Pris:

  • VÅREN 2019 - EN FÖRELÄSNING ELLER ANNAT SPÄNNANDE KOMMER SNART HÄR

    LÄS MER9

    ARRANGÖR:

    Mer info kommer
    Kl 1

    Pris:

KURSER & UTBILDNINGAR

Ecocaféet bygger nu även upp ett utbildningscenter, med en mängd olika utbildningar som kommer att erbjudas kontinuerligt.

  • 9 MARS 2019
    Bli Regndroppsterapeut! + Diplomeringsdag
    LÄS
    MER

    ARRANGÖR: Ecocaféet - 2inspire


    Det här är dagen både för dej som vill bli regndroppsterapeut, och för dej som gått kursen och vill diplomeras.

    För rygghälsan, immunförsvaret och välmåendet!
    Regndroppstekniken är en ljuvlig, väldoftande behandling på fötter och rygg med ekologiska eteriska oljor som stödjer rygghälsan och immunförsvaret, och är känslomässigt upplyftande.

    Utbilda dig för hemmabruk eller till regndroppsterapeut!
    Alla kan lära sig regndropp! Efter en enda utbildningsdag kan du stödja hälsan hos dina nära och kära med regndroppsbehandlingar. Vill du börja ta betalt kan du komplettera utbildningen med nio träningsbehandlingar och ytterligare en kursdag till diplomerad regndroppsterapeut.

    Regndroppstekniken är tre behandlingar i en.
    * Lakota-indianernas ljuvliga, fjäderlätta fingerrörelser på ryggen som stimulerar nervsystemet.
    * Vitaflex från Tibet som är en fingervickningsteknik som skickar impulser i kroppens elektriska system till
    blockeringar för att lösa upp dem.
    * Den uråldriga insmörjningen med ekologiska eteriska oljor, som är växternas skyddande och livgivande
    vätska och som ökar antioxidant-aktiviteten i hela kroppen.

    Både mottagaren och givaren upplever ofta också en känslomässig balans och glädje av de väldoftande oljorna, genom att de snabbt via doftsinnet kommer in i hjärnans känslocenter, amygdalan, och stödjer processerna där. Eteriska oljor ökar kroppscellernas upptag av syre, näring och negativa joner. De stärker muskel- och nervcellers elektriska signalsystem och höjer kroppens antioxidantkraft, dvs förmågan att motstå åldrandets nedbrytning av kroppen. Regndroppsoljan timjan fördubblar t.ex. antioxidanthalten i hela kroppen*.

    Läs mer om kursen och beställning av oljor inför kursen på http://regndroppskurser.se och http://regndroppskurser.se/kursinfo/
     
    För den som vill genomgå diplomering kommer det att finnas tillfällen för detta under hösten 2019.

    Kursledare: Börje Karlsson, Ecocaféet

    Datum: 9 mars
    Tider: 9-18
    Plats: Ecocaféet, Storgatan 26, Östersund

    Kostnad: 1.500 kr.
    Betalas: på plats när kursen börjar (kort, kontant, Swish).


    Anmälan: senast 25 februari genom att mejla namn och telefonnummer till info@ecocafeet.se

    För ytterligare information: ring Ecocafeet 063 779077 och lämna meddelande med namn och telefonnummer och ärende, så ringer Börje upp.

    Välkommen!

  • 1 MARS 2019 - 28 JULI
    Gruppterapi: Lär känna dig själv
    LÄS
    MER2

    ARRANGÖR:  Gestalthälsa och Ecocaféet - 2inspire

    Vore det inte underbart att behandla dig själv som din allra bästa vän? Låt den framväxande grupptryggheten utgöra basen för din tillväxt som människa. Att dela med sig i grupp är ett kraftfullt verktyg. Kanske kommer du upptäcka att vi är inte så olika som vi ofta tror. Identifikationen i en terapigrupp är känslomässigt läkande och stärkande.

    Det här är en terapigrupp för dig som vill lära känna dig själv bättre. Gruppen ses en gång i månaden och varje träff har ett nytt tema. Några teman vi kommer att gå igenom är: Det inre barnet, Känslor och behov, sorg och förlust, kommunikation, människans skuggsida, relationer mm.

    Första gången är gratis oavsett om du hoppar på i starten eller senare. Därefter kostar det 500 kr per gång. Det finns 10 platser i gruppen. Du som ska betala gör det i kassan på caféet och visar sedan upp kvittot för oss när du kommer ner till lokalen.

    Temat för första träffen är behov.

    5 träffar:
    1 mars 17.30 -20.30
    29 mars 17.30 -20.30
    26 april 17.30 -20.30
    24 maj 17.30 -20.30
    28 juli 14.00 - 17.00

    Kursledare:
    Elvira Lindvall, behandlingspedagog
    Mattias Ottosson Sandin, gestaltterapeut, cert. hypnosterapeut

    För frågor och anmälan
    ring eller mejla Mattias
    Tel. 0761416439 (Mattias)
    E-post: gestalthalsa@gmail.com

    Sista anmälningsdag är måndag 25 februari

    Tider: se ovan OBS 28 juli annan tid.

    Pris: se ovan.

Telefon: 063-779077   I   E-mail: info@ecocafeet.se   I   Adress: Storgatan 26 ÖSTERSUND